Русский изменить

Выберите ваш язык

×

Ошибка

×

СК 02: Борьба с раковой опухолью Чувства Ущербности (ЧСУ), жалости к себе (ЖКС) и депрессии

Main page / Спецкурсы / СК 02: Борьба с раковой опухолью Чувства Ущербности (ЧСУ), жалости к себе (ЖКС) и депрессии

День 1

Теория:
ЖКС, депрессия и ЧСУ (3 сдавливающих комплекса или 3СК). Роль депрессии в жизни и ее влияние на уровень энергии и насыщенности.
Отличия и сходства ЖКС, ЧСУ и депрессии.
Признаки депрессии. Признаки ЧСУ.
Составляющие депрессии, ЖКС и ЧСУ.
Отличительные особенности влияния 3СК на уровень энергии в отличие от агрессивных НЭ.
Исследования, связанные с 3СК.
Скрытая депрессия.
Рассмотрение способов, к которым прибегают люди для борьбы с депрессией.
ЖКС и ЧСУ как комплексы, с которыми бороться не принято.
Прогресс депрессии в связи с прогрессом социальным и техническим.
Смена пассивной позиции на активную как способ борьбы с депрессией.
Дорисовки себя в теме изменения позиции на активную.

Практика:
Составление признаков депрессии.
Тренировка выявления депрессии на основе имеющихся признаков.
Тренировка смены интерпретаций.
Практика прямого устранения компонентов депрессии и ЖКС.
Тренировка индивидуального поиска шагов для изменения позиции с пассивной на активную.
Разбор дорисовок себя в ситуациях смены позиции на активную.

 

День 2

Теория:
Роль догм в образовании и поддержке депрессии.
Примеры типичных догм и уверенностей.
Влияние общества на ЖКС и проявления этого влияния.
Жалость к себе и жалость к другим – две стороны одной медали.
Значение процесса смены интерпретации и отказа от поиска финальной интерпретации.
Обсуждение слепых уверенностей (СУ), поддерживающих ЧСУ

Практика:
Составление списка догм для поддержания ЖКС и депрессии.
Индивидуальный поиск наиболее сильных догм.
Применение метода смены интерпретаций для наиболее сильных триггеров ЖКС.
Штурм одной позиции для каждого участника.
Практика раздувания ЖКС.
Поиск проявлений ЧСУ в повадках участников.
Обсуждение и практическая отработка анти-чсушных действий и повадок.
Выявление участниками СУ, поддерживающих ЧСУ, составление их списка.

 

День 3

Теория:
Роль агрессивных НЭ в образовании ЖКС.
Влияние ЧСВ на ЖКС.
Влияние внешних проявлений на ЖКС, депрессию и ЧСУ.
Препятствия для устранения ЖКС и ЧСУ.
Значение ЖКС в повседневной жизни и примеры.
Опасность ЖКС и ЧСУ в различных ситуациях.
Спады в борьбе с депрессией и ЧСУ. Роль исследования.

Практика:
Практика низведения значимости ЖКС.
Нелепые действия как способ борьбы с ЖКС.
Практика культивирования уверенных проявлений.
Способы борьбы с препятствиями для устранения ЧСУ и ЖКС.
Способы распознавания негативных последствий ЖКС в конкретных ситуациях.
Ролевые игры.
Метод борьбы со спадами в борьбе с 3СК.
Метод борьбы с приступами ЖКС с помощью практики «обратный удар» и наблюдений/исследований.